هي منافسات جري تُقام على مضمار داخل الملعب، ويتسابق اللاعبون في مسافات مختلفة حسب نوع السباق. وتُعتبر أغلب سباقات المضمار فردية لأن كل لاعب يجري بمفرده مثل سباقات 100 متر و200 متر و400 متر (سباقات السرعة)، و800 متر و1500 متر (سباقات المسافات المتوسطة)، ويفوز من يحقق أقل زمن. كما توجد سباقات جماعية تُسمى سباقات التتابع مثل 4×100 متر و4×400 متر، حيث يتكوّن الفريق من أربعة لاعبين يتناقلون عصا الجري بينهم حتى نهاية السباق. هذه السباقات تعتمد على السرعة والتحمل وتنظيم النفس، ويشرف الاتحاد على تنظيمها واكتشاف المواهب وتطوير اللاعبين للمشاركة في البطولات.